足首の痛み
直立とバランス
私たちの完全に直立した姿勢は、他の哺乳類にはない特徴であり、完全に二本の足の上に立っています。足首は、体を直立させ、足の上でバランスを保つ要の役割を果たします。
地形の変化、足の位置、脚、胴体、上半身の継続的な動きに関する入力を処理することで、私たちの足首は、安定して垂直を保つために必要な瞬時の調整をします。
足首は、そのアンカーである足の 6 ～ 8 倍の大きさ、50 倍の重さの体の動きを調整し、安定させます。筋肉や関節の機能によって、この複雑なバランスをとる足首の機能・能力が制限されている場合、他の器官への痛みの波及や怪我の併発はほぼ避けられません。
膝の痛み
トランスミッションのギア
膝は腰と足首の働きを同期させます。腰の周りの筋肉は、動きに必要な力を生成します。膝はその力を足首に伝達し、最終的には足に伝達され、そこで地面に伝達されます。
膝の機能はシンプルですが正確で、トランスミッションのギアとよく似ています。ギアのアライメントの小さな変化やトランスミッション液の汚れなど、トランスミッション内の摩擦を増加させるものはすべて、大きな問題につながる可能性があります。膝のズレも同様です。効率的かつ痛みのない動きには、膝関節のバランスが取れて可動することが不可欠です。
股関節の痛み
強大な筋肉可動性
股関節は体の中で肩に次いで2番目に可動性の高い関節です。この機動性により、歩く、走るといったダイナミックな動きが可能となります。
体の中で最大かつ最強の筋肉は、大腿四頭筋、ハムストリングス、腹筋、背筋、大腰筋、臀部など、股関節の周囲にあります。これらの筋肉は、体の重量を安定させると同時に、動きに必要な力を生み出すのに役立ちます。
ほとんどの動作に重要な役割
ほとんどの動作において股関節が大きく重要な役割を果たしているということは、筋肉の機能や可動性における小さな問題が急速に拡大する可能性があることを意味します。
腰痛
脊椎の個々の部分への負荷と緊張集中
腰椎とも呼ばれる私たちの腰は、私たちが効率的かつ効果的に動く能力において極めて重要な役割を果たしています。他のほとんどすべての哺乳類とは異なり、私たちの腰椎は骨盤に固定されていません。このユニークな機能と脊椎の湾曲した柔軟な構造の組み合わせにより、上半身は骨盤上でバランスが保たれ、下肢は互いに独立して自由に動くことができます。
このデザインは、脊椎がユニットとして機能することに依存しています。その可動性が損なわれると、私たちの動きの効率が低下し、安定性が低下します。これにより、脊椎の個々の部分への応力と緊張が集中し、痛みや損傷の可能性が高まります。